CORRIDA E MUSCULAÇÃO
Entre as muitas dúvidas e medos dos corredores, uma é a questão da musculação ser ou não benéfica à performance. Tudo que o corredor quer é ser indestrutível, ganhar sempre e sem nenhuma dor muscular. Sonho? Isso é possível com um bom planejamento, incluindo a musculação. Quem é contra logo se apressa em usar como [...]
CRUCE ESTÁ CHEGANDO
Foram 06 meses de preparação … Nossos VERDINHOS não vem a hora de chegar !!! Faltam poucos dias … Vamos acompanhar !!!
SUPERANDO LIMITES
Este vídeo nos ensina a sempre acreditar em nosso potencial e nunca desistir dos nossos objetivos. Mostra também a importancia de um coach no processo de superação de limites e obtenção de resultados eficazes.
VERDINHOS DO CRUCE SUPERAM TREINO DE 05 HS
Nãó é brincadeira !!! Os VERDINHOS do CRUCE nesse final de semana emendado com feriado, fizeram mais um treino ESPECIAL ( treino esse que tem periodicidade mensal ). Dessa vez, foram 03 dias seguidos de 05 horas, correndo e caminhando. Com tempo feio na maioria dos dias, demonstraram estar bem engajados em suas respctivas preparações, dando belos [...]
THIAGO PRONTO PARA O MEIO IRON MAN
Nosso aluno Thiago se preparou por quase 06 meses para a grande prova que acontece nesse final de semana. Ele irá fazer o Meio IRON MAN de Pirassuninga, numa prova que consiste em 1900 mts de natação, 90 km de ciclismo e 21 km de corrida. Durante todo o desenvolvimento do treinamento, Thiago se mostrou [...]
SUPERAÇÃO
Esse video demonstra o quanto somos capazes de nos superar quando somos determinados. Embora seja uma atitude de raça, a corredora teve sérias complicações de saúde após a prova. Um vídeo que nos faz pensar e refletir … É certo se desafiar ou devemos respeitar nossos limites ?
